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產後多久可以開始瘦身減重?


產後肥胖,是女人懷孕期間甜蜜的負擔所遺留下的贈品,但任何女人都不想收藏〝它〞一輩子。產後肥胖多半容易受到原先體重還是有局部肥胖的問題。小腹突出尤為常見。

張文馨醫師說,產後六週如果體重大於懷孕前體重的10%, 就可以認定為作產後肥胖。

她建議一般情形之下,坐月子結束之後,就可以開始調整體重。

如果控制飲食加運動,一個月還是沒有太大動靜時,建議您可以尋求專業醫師的協助,把握產後黃金期,期望3-6個月內可恢復到生孩子之前的體重,再視個人體脂肪是否在標準範圍決定繼續減重。

濟民減重中醫診所有效控制食量、降低食慾、解便秘、消小腹突出

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#局部肥胖

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