以下內容為本人減肥過程與心聲,同意濟民中醫診所作為公開之研究或報告。

兩個月就重現自然苗條

服用純中藥調理,體重下降10.7公斤

我從小到大都是胖胖肉肉的體格,即便是運動也是只會變壯不會瘦,從高中開始愛漂亮,開始注重外表,就連結婚時候也是肉多穿婚紗,在人生四十個年頭裡,除了懷孕生產讓我胖到90Kg以外,就算努力瘦也是65-70kg這樣徘徊,我的孩子現在15歲,這十幾年來,忽胖忽瘦的其實讓自己的代謝變得非常差,重點是我並不高,只有155cm,這樣的身高搭配65-70的體重就叫做「矮胖」,而我的婆家其實很注重外表,他們家的人不論長相或身材都長的不錯,總覺得自己跟老公在一起不但自己壓力很大沒自信更覺得丟他的臉,雖然老公都說沒關係,他不在乎,但每一次看到自己沒有衣服好穿或者越買越大件,真的很討厭自己,而且會容易發脾氣……什麼事情都不順。

 

在107年08月時網路上查了減重相關的資料,就看到濟民診所的減重案例,其實我並沒有抱很大的希望,只想著試試看吧……約好了看診時間是107.09.03,第一次看診的體重是71.8kg,因為住的比較遠所以拿了一個月的藥,醫生把脈時說我胃不好會胃食道逆流、婦科也不好經前暴飲暴食會經痛,醫生教我不要吃甜食對胃會有改善,不要吃冰冷、油炸的食物才會對婦科有幫助,也說加工食品、茶、咖啡不要吃喝之外,也教我飲食質量的重要性,三餐都正常吃要以清淡食物為主,但量要少。藥只是輔助,而真正還是得靠自己努力,我覺得吃藥的感覺很溫和,以前月經要來之前都會長痘痘,吃了藥不但不會長痘痘,也不會有經前症候群情緒難以控制的狀況,也許狀況是因人而異,但至少對我來說是有影響的,我照著醫師的建議之外,因為原本有胃酸的關係也不吃甜食,胃酸的問題也改善很多,從開始吃藥之後並沒有很認真量體重,大概一週量一次,也沒有天天記錄,但有一天,老公跟我說,你怎麼好像瘦了?老公察覺到了一定要記得這一天啊,是107.10.04,我站上體重機前想說還好吧.........站上去之後,整個人好雀躍,體重是64.8,一個月的時間,我竟然瘦了7kg,真的無比的開心,就這樣,除了我聽醫生的話飲食習慣改變,無甜食、無加工食品、無冰冷炸,吃了兩個月之後的我,107.11.08的體重是61.6kg。

 

此後每一個人看到我都說我怎麼瘦這麼多,連我婆家的人也說瘦了一大圈,我三餐都正常吃,也沒有刻意運動頂多快走一週大概一次(我有點懶😂)其他時間都沒有吃零食也不會想吃,因為已經習慣這樣的生活作息,雖然以前也嘗試過要減肥,可是藥一停下來很快的就復胖了,但這一次,我想要分享我的成果,短短兩個月的時間我甩了10kg,老公說我的肩膀有骨感、鎖骨也跑出來了、腰身超明顯、肚子都不見,更讓我開心的是,我的下半身也跟著瘦了,目前為止我的體重還繼續往下降唷……,目標是52Kg,我告訴老公,我瘦身是為了幫他省錢,可以把以前的衣服能再穿回去不用買新衣服😂😂😂,吿訴自己我要在四十歲以前瘦更多有更好的體態,要讓自己保持永遠年輕及最佳狀態! 

減肥這條路其實沒有輕鬆的,胖子永遠不知道瘦子背後所付出的努力與用心,我常常告訴自己,毅力+堅持=減肥最好的老師,就算醫生開的藥再有效,自己的生活作息不改變也是無法幫忙我們自己走向更健康的生活,中藥是最溫和又能有效的調養體質的配方,我相信它帶給我的不只是外表的光鮮亮麗,更能讓我由內到外都展現最自信的自己~

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