適當進食高纖維食物能控制食慾
適當進食高纖維食物能無意識地減少吃下更多食物，並幫助消化系統排毒。低ＧＩ高纖水果前三名高膳食纖是......
改善局部肥胖：最佳減肥食物分享
每日三餐之前，先吃半個葡萄柚或240ml葡萄柚汁，三個月後，吃半個葡萄柚平均減去1.5公斤，喝果汁的平均減去1.4公斤。
排毒吃黑豆錯不了！
它含有豐富的維生素E族和B族維生素，維生素E可以幫助保持青春健美。黑豆具有排除不必要的水分、糞便及毒素等作用，有助於消除肥胖與浮腫。好處還不只這些.......
便秘排便小幫手--蜂蜜的5種功效 報乎你知！
蜂蜜最常被廣為人知的功能就是〝改善排便〞的效用。
它豐富的維他命跟礦物質可以調整腸胃、排毒、與促進脂肪新陳代謝。是消小腹凸出的不錯選擇。
火龍果是整腸健胃的小幫手！
火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，它會自動與人體內的重金屬離子結合，排出體外，可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
