內分泌失調變胖可靠"黑豆"改善！
適量吃黑豆可有效預防更年期障礙、延緩老化。黑豆是健康好幫手
黑豆等大豆除了有助減肥之外，還可以預防及改善更年期障礙。
黑豆內含有異黃酮(植物性雌激素)具有類似在體內製造的女性荷爾蒙(雌激素)作用。
而更年期障礙是指因為體內雌激素減少而產生的焦躁 頭暈 發燙等情緒及身體反應。
因此適當食用黑豆等大豆，能夠達到補充女性荷爾蒙的作用，有助於改善更年期障礙的症狀。
另外，大豆製品具有高度消除活性氧能力，尤其是黑豆，可有效防止動脈硬化。
中高年齡的人，體內容易附著多餘的脂肪尤其是腹部周圍最為明顯。
經動物實驗發現，黑豆具有防止因荷爾蒙失調所造成的腹部脂肪異常囤積的效果。
夏日飲用黑豆茶能夠輕易攝取到黑豆營養，同時補充水分，可改善便秘去除體內毒素。
黑豆茶製作方式：
先將買回來的黑豆乾炒過，冷卻放入密閉容器中保存。
取適量(1-2匙)乾炒過黑豆放入杯中，倒入滾水悶泡10分鐘，冷卻到適當溫度即可飲用。
飲用完，泡軟的黑豆也可以食用唷!
濟民中醫師提示：以上資訊僅供參考，若有相關疑問或疾患，還是要找專業就醫，以免耽誤症情。
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